Як підібрати для себе відповідний вид спорту?

Як підібрати для себе відповідний вид спорту?

Коли ви починаєте займатися спортом, благополуччя — це самоціль, але це не єдина мета. Ми пропонуємо вам короткий виклад, щоб дати вам більш чітке уявлення про ситуацію, коли ви готуєтеся до нового спортивного викликом. Схуднення або навпаки — нарощування маси, розслаблення або зняття емоцій, гра з іншими або самостійна діяльність і майже без всякого обладнання … Ось можливості, які відкриють вам пригода в новому виді спорту. Отже, щоб схуднути, спробуйте бігати, кататися на велосипеді або займатися боксом.

І поки ми набираємо вагу, якщо ви хочете зміцнити м’язи, вам доведеться трохи підняти вагу — зробіть кроки в бік тренажерного залу і купи чавунних гир. Щоб розслабитися, ви можете поєднати діяльність з веселощами: спробуйте бодібілдинг або ракетки. З іншого боку, йога або походи допоможуть розслабитися. І, нарешті, якщо ви хочете познайомитися з іншими людьми і отримати досвід разом, сходіть в клуб або приєднаєтеся до спортивної команді! А якщо вас тягне до чогось нового, але ви не хочете обмежувати свій бюджет, то біг, ходьба або вправи вдома дозволять вам отримувати задоволення від вправ з мінімальним обладнанням.

Це здається очевидним, але добре мати чітке уявлення про те, що ви шукаєте, ще до того, як почнете щось робити. Потім ви можете уникнути, наприклад, заняття синхронним плаванням, не вміючи плавати «стандартно» (це реальна історія, кульмінацією якої є роки участі в змаганнях, а потім навчання синхронного плавання). Ви також можете убезпечити себе від неприємних сюрпризів. «Біг і їзда на велосипеді — моторошна комбінація, яка ледь не закінчилася розлученням. Ніколи не вибирайте спортивну пару, якщо у одного з вас сильний дух змагань, а в іншого — ні! «- Беранжера, Decathlon.